Ensomhed er en følelse, der kan minde om tomhed og tristhed. Den opstår, når du ikke har de sociale relationer, du har brug for.
Ensomhed afhænger ikke kun af, hvor mange vi er sammen med, men også af kvaliteten af samværet – om du eksempelvis oplever, at samværet giver dig nærvær og fortrolighed. Du kan derfor være alene uden at føle dig ensom, ligesom du kan føle ensomhed i selskab med andre.
Selvom ensomhed og social isolation ikke er det samme, hænger de to ting sammen: Socialt isolerede har større risiko for at føle ensomhed, og ensomhed kan føre til social isolation. Vi ved, at ensomhed især er udbredt blandt de mennesker, der sjældent har kontakt med familie eller venner .
Det er dog ikke nok at udvide den enkeltes netværk for at bekæmpe ensomhed – kvaliteten af relationerne er nemlig ofte vigtigere end antallet .
Læs videre: Ensomhed opleves forskelligt